Cara Mencegah Stroke Yang Mudah Pada Wanita

Penyakit yang satu ini sering dialami oleh kamu wanita dan berikut ini cara mencegah stroke yang mudah pada wanita.

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan distributor resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi cara mencegah stroke yang mudah pada wanita.

Stroke merupakan salah satu penyakit mematikan didunia dimana penyakit tersebut disebabkan karena kerusakan pada jaringan otak sehingga terjadi penyumbatan dan pecahnya pembuluh darah ke otak dan pasokan oksigen menjadi berkurang. Jika hal tersebut terjadi maka akan timbul reaksi biokimia yang akan merusak dan mematikan sel saraf. Semua oran beresiko terkena penyakit ini, namun percayakah bahwa wanita lebih renta dan berisiko terkena stroke?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang terkena stroke salah satunya adalah faktor pola hidup yang kurang sehat. Wanita memiliki resiko dua kali lipat terkena stroke dibandingkan pria. Faktor resiko yang seringkali terjadi pada wanita seperti komplikasi kehamilan, penggunaan pil KB, Preeklampsia dan diabetes gestational. Lebih dari 70% wanita beresiko terkena stroke dan untuk mencegahnya.

Cara Mencegah Stroke Yang Mudah Pada Wanita

Cara Mencegah Stroke Yang Mudah Pada Wanita

Kenali gejala stres

Dari hasil penelitian yang dilakukan menyebutkan bahwa 80ribu wanita yang terkena stroke disebabkan karena stres. Stres akan meningkatkan resiko seseorang terkena stroke sebanyak 29%, untuk itu sebaiknya hindari hal-hal yang dapat menyebabkan kita stres dan perbanyaklah melakukan kegiatan yang berbau sosial.

Olahraga yang cukup

Wanita lebih jarang melakukan olahraga dibandingkan pria, karena itulah wanita lebih beresiko terkena stroke. Dengan berolahraga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terkena penyakit salah satunya stroke.

Berjalan selama 20 menit sehari

Perubahan gaya hidup seringkali membuat kita kurang memperhatikan hal-hal yang dapat menyehatkan tubuh seperti jalan kaki. Sekarang ini banyak orang yang melakukan segala aktifitasnya dengan menggunakan kendaraan. Mungkin hal tersebut akan membuat pekerjaan kita cepat selesai, tetapi dalam kesehatan hal ini dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Berjalan kaki setidaknya 20 menit akan mengirangi resiko anda terkena penyakit stroke.

Kelola kondisi emosi

Orang yang mudah emosi cenderung memiliki resiko stroke yang lebih tinggi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dalam journal Hypertension menyebutkan bahwa sikap cepat marah dan terlalu agresif memiliki resiko stroke yang lebih tinggo

Konsumsi makanan sehat

Mencegah penyakit stroke dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehatĀ  dan kaya akan nutrisi. Berbagai jenis makanan sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan anda seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, dan berbagai jenis buah-buahan.

Konsumsi ubi jalar

Jenis makanan tradisional ini cukup ampuh dan bagus untuk mencegah kita dari serangan stroke. Ubi jalar memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi dimana nutrisi tersebut mampu mengurangi resiko penyakit stroke sebanyak 20%

Menjaga kesehatan sangatlah penting dalah hidup kita agar kita dapat beraktifitas dengan baik. Jika anda mampu menerapkan kedalam keehidupan sehari-hari anda maka anda terhindar dari bahaya stroke. Semoga bermanfaat.

Cara Mencegah Stroke Yang Mudah Pada Wanita

Awas Kekurangan Zat Besi Tingkatkan Risiko Penyakit Stroke

Awas Kekurangan Zat Besi Tingkatkan Risiko Penyakit Stroke, Kenali Lebih Jelasnya

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi awas kekurangan zat besi tingkatkan risiko penyakit stroke.

Kekurangan zat besi yang tingkaykan risiko terjadinya stroke apa penyebabnya? Peneliti mencermati data dari nyaris 500 orang dengan penyakit keturunan langka yang menyebabkan mereka ada dalam risiko alami pembesaran pembuluh darah di paru-paru. Umumny, pmbuluh darah di paru-paru tak sangat mungkin pembekuan darah(gumpalan darah) untuk masuk arteri. Tetapi pada pasien-pasien itu, pembekuan darah yang berlangsung dapat lolos dari paru-paru serta jalan menuju otak yang selanjutnya akan mengakibatkan stroke.

Stroke merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya bagi tubuh dan merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Penyakit ini terjadi karena adanya gumpalan darah pada pembuluh darah yang menuju ke otak sehingga mengakibatkan darah tidak mengalir ke otak sehingga mengakibatkan kelumpuhan pada tubuh. Stroke bisa menyerang siapa saja dan tidak mengenai umut, dimana penyakit stroke bisa menyerang anda yang masih muda. Salah satu penyebab penyakit stroke ini adalah kekurangan zat besi dalam darah tubuh kita. Siapa pun yang kekurangan zat besi dalam darah, maka akan berakibat teerkena stroke.

Awas Kekurangan Zat Besi Tingkatkan Risiko Penyakit Stroke

Zat besi adalah salah satu mineral yang dibutuhkan oleh darah, dimana kekurangan zat besi dalam darah bisa berakibat fatal, salah satunya menyebabkan stroke. Penelitian yang sudah dilakukan di London membuktikan bahwa kekurangan zat besi dalam darah bisa membuat darah menjadi lengket dan menggumpal. Pada umumnya, darah yang ada di dalam tubuh berupa cair dan tidak lengket. Jika tubuh mengalami kekurangan zat besi, maka yang trombosit atau sel darah merah yang ada dalam tubuh akan lebih lengket karena adanya sel darah kecil yang menyebabkan darah saling menempel dan mengalami pembekuan darah.

Pembekuan trombosit ini disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam darah. Orang yang kadar zat besinya sangat rendah dua kali berisiko mengalami stroke. Setiap orang memang mempunyai risiko bisa terkena stroke tapi orang yang zat besinya rendah lebih rentan dan mempunyai risiko lebih besar. Penelitian yang dilakukan di London ini membuktikan bahwa orang yang mempunyai kelainan pada pembuluh darahnya dan kekurangan zat besi sangat berisiko mengalami stroke. Riset terbaru yang dilakukan menunjukkan bahwa ada sekar 2 miliar orang mengalami stroke karena kekurangan zat besi dalam darah.

Penggumpalan darah yang terjadi karena kekurangan zat besi ini bisa terjadi pada siapa saja. Langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengatasi hal ini adalah dengan memberikan zat besi yang cukup pada pasien yang mempunyai zat besi yang rendah. Pemberian zat besi ini bisa dilakukan dengan cara langsung ataupun tidak langsung melalui makanan yang kaya atau mengandung zat besi tinggi. Sangat disarankan bagi Anda yang kekurangan zat besi harus lebih waspada dan memperbanyak makan makanan yang banyak mengandung zat besi.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi sangat baik untuk kesehatan tubuh dan bisa mengurangi risiko terkena stroke. Makanan yang kaya zat besi bisa Anda dapatkan dari sayuran atau buah-buahan tertentu. Misalnya saja bayam, di dalam bayam terkandung zat besi yang cukup tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Kekurangan zat besi berefek tidak baik bagi kesehatan tapi jika kelebihan zat besi juga bisa menimbulkan efek yang kurang baik. Jadi, konsumsilah makanan yang mengandung zat besi sewajarnya saja.

Terus kunjungi situs http://manfaatbraincarecapsuleuntukkesehatan.alfianherbal.com karena kami akan update seputar kesehatan yang terbaru

Awas Kekurangan Zat Besi Tingkatkan Risiko Stroke